Las infecciones urinarias recurrentes pueden aumentar durante el verano debido al calor, la deshidratación y las actividades relacionadas con el agua.
La mayor actividad física y la sudoración aumentan el riesgo de deshidratación, mientras que el uso de piscinas y playas puede introducir bacterias en el tracto urinario.
Para prevenir estas infecciones es importante llevar a cabo los siguientes consejos:
- Mantenerse hidratado: Beber abundante agua diluye la orina y promueve la micción frecuente, ayudando a eliminar bacterias del tracto urinario. Es importante aumentar la ingesta de líquidos durante el verano debido a la mayor pérdida de agua por sudoración.
- Practicar buena higiene personal: Ducharse y cambiarse rápidamente después de nadar en piscinas o playas para evitar la introducción de bacterias.
- Usar ropa adecuada: Optar por ropa interior de algodón. Evitar trajes de baño mojados o ropa sudada por largos periodos, ya que la humedad puede favorecer el crecimiento bacteriano.
- Evitar irritantes: No utilizar desodorantes íntimos y jabones perfumados en la zona genital. Estos productos pueden alterar el equilibrio natural de bacterias y aumentar el riesgo de infección.
Bibliografía:
- Mayo Clinic. Urinary tract infection (UTI). Disponible en: [Mayo Clinic](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447)
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Urinary Tract Infection (UTI) prevention. Disponible en: [CDC] (https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/prevent-uti.html)
